Guía para escoger la bicicleta adecuada
POR: Patty Luxky
Mercadóloga, curiosa, amante del café, de los perros, del chocolate y del baile. Mi gran pasión es la bici donde descubro paisajes y
Pensaba que para escoger una bicicleta adecuada para mí, bastaría con elegir mi color favorito y el diseño que más me agradara, pero esto es un grave error.
Especialistas en el tema me dijeron que si quería aprovechar los grandes beneficios de andar en bicicleta, como quemar 800 calorías por hora, y evitar las lesiones, tendría que tomar en cuenta las siguientes recomendaciones.
La Fundación Internacional de Bicicletas confirma que las personas que eligieron la bici como transporte, perdieron alrededor de 6 kilos durante el primer año.
1. Analiza el lugar dónde la usarás
Debes tener claro el espacio en donde andarás en bici: carretera, montaña o ciudad. Necesitas diferentes necesidades para cada terreno en cuanto al tipo de manubrio, velocidades y llantas.
2. Mide el cuadro (marco de la bici)
Es el responsable del comportamiento, comodidad y ergonomía de este medio de transporte. Si lo eliges bien te olvidarás de dolores de espalda o daños en las rodillas.
Párate sobre la bici como si la fueras a montarla y confirma que el cuadro te queda bien, es decir, tus piernas deben quedar estiradas sin necesidad de inclinar la bici, ni debe lastimarte la entrepierna.
3. Móntala
Antes de llevártela, da una vuelta de prueba para estar seguro que no te lastima, que puedes pedalear bien, checar los cambios de velocidad y los frenos.
Escoger la bicicleta adecuada para ti hará que disfrutes de este deporte, el cual puede convertirse en tu estilo de vida. Busca asesoría con profesionales para asegurar buenos resultados y sobretodo cómprala en establecimientos certificados. ¡Que tengas buen camino!
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Aclaracion:
El contenido mostrado es responsabilidad del autor y refleja su punto de vista, más no la ideología de Salud180.com