Gomitas de biotina para el cabello: cuáles son sus beneficios y cómo tomarlas
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POR: Diana Oliva
Estudió periodismo en la FCPyS. Es aficionada a la literatura clásica y su mayor pasión son los perros.
¿Funcionan las gomitas para el crecimiento del cabello? Las biotin gummies parecen estar de moda. No hay farmacia o centro comercial que no les dedique un anaquel, y con justa razón. Además de resultar antojables, pueden ser muy útiles, siempre que se tomen de forma adecuada.
Para comenzar, y como índica su etiquetado: “suplemento alimenticio”. Se trata de un producto a base de hierbas, extractos vegetales, alimentos deshidratados, concentrados de vitaminas o minerales, cuyo objetivo es incrementar la ingesta dietética total, describe la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios.
En otras palabras, refuerzan un nutriente (en este caso la biotina) que ya se consume pero el cuerpo requiere más. Es decir no son sustitutos sino apoyos. Dejando este punto claro…
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¿Las gomitas de biotina para el cabello sirven?
En cierto grado sí. Las gomitas de biotina para el cabello tienen dos ingredientes esenciales: biotina, una vitamina llamada B7 que es fácil encontrar en alimentos como huevos, leche y plátano. Su deficiencia puede causar adelgazamiento del cabello y sarpullido en la cara, describe la Biblioteca Nacional de Medicina.
El otro ingrediente es la grenetina. la cual tiene calcio. Un mineral que el cuerpo necesita para formar y mantener los huesos fuertes. Además tiene colágeno, un material que ayuda a la formación de cartílago y piel.
Otros beneficios de las gomitas para el cabello
1- Ayudan al crecimiento de las uñas
2- Algunas tienen zinc y vitamina C
3- Mejoran la piel
¿Cuántas gomitas debes comer al día?
Con 2 gomas para el pelo al día, principalmente por la mañana junto al desayuno es suficiente.
Debes recordar que no deja de ser un dulce y su exceso puede ocasionar el aumento de azúcar en la sangre. Además, al ser un suplemento es necesario que antes de ingerirlo, acudas con un experto de la salud, por seguridad.
