Rutina TABATA: 7 movimientos para unas PIERNAS MAJESTUOSAS libres de celulitis y várices
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POR: Salud180.com
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Ante la presencia de la primera “arañita” o “piel de naranja”, los ojos observan con mayor exigencia nuestras piernas en búsqueda de más evidencia de celulitis o várices…
Sin embargo, para unas piernas majestuosas la clave está en la acción, por ello te traemos una rutina TABATA de 7 minutos. ¡DESLIZA LA FOTO PRINCIPAL!
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¿Qué es el método Tabata?
Prácticamente se trata de una combinación de ejercicios HIIT e intervalos. Solo requiere de 20 minutos un entrenamiento completo, pero este tiempo varía de la intensidad a la que se somete las extremidades, describe el sitio Right Path Fitness.
El método Tabata fue desarrollado por el médico, Izumi Tabata, y su objetivo principal es quemar grasa, mejorar la capacidad aeróbica, introducir una mayor cantidad de oxígeno en el cuerpo y estimular el flujo sanguíneo.
Ahora bien, ¿qué esperas para probarlo? Da CLICK en la FOTO PRINCIPAL y descubre esta Rutina TABATA: 7 movimientos para unas PIERNAS MAJESTUOSAS libres de celulitis y várices.
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