Rutina de una semana para mujeres de 30

Rutina de una semana para mujeres de 30

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Las rutinas de ejercicio deben cambiar con la edad, pues cada cuerpo tiene diferentes necesidades, por eso te mostramos una rutina de una semana para mujeres de 30.

 

De acuerdo con estudio publicados por The National Institute of Health, Estaods Unidos el ejercicio además de fortalecer los músculos, también nos ayuda a mantenernos jóvenes, ya que actúa a nivel celular.

 

En este FOTOGALERÍA te mostramos la rutina de una semana para mujeres de 30:

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