Rutina de ejercicios sí nunca antes has hecho

Cuando empezamos a hacer ejercicio  es importante que no nos excedamos y que comencemos con ejercicios que no requieren de tanto esfuerzo, te mostraremos una rutina de ejercicio si nunca antes has hecho.

De acuerdo con un estudio publicado por The National Institute of Health, Estados Unidos, si es la primera vez que vas a hacer ejercicio es importante que primero acudas con tu médico para que determine que estás en condiciones para comenzar una rutina.

Si tu médico dice que estás en perfectas condiciones, entonces en esta FOTOGALERÍA, pues ver esa rutina para que en un mes notes cambios.