Piernas SIN VÁRICES : 7 ejercicios que aumentan la circulación sanguínea después de los 30 años

Estás frente al espejo, modelando tu último outfit (vestido), cuando de pronto. ¡OMG, várices! En algunos casos una vena hinchada de tono azul que atraviesa la parte de atrás de la rodilla o bien, arañitas rojas sobre muslos y tobillos.  Problema que bien podría tener una solución en casa, solo DA CLICK en la IMAGEN PRINCIPAL y descubre:

Piernas SIN VÁRICES : 7 ejercicios que aumentan la circulación sanguínea después de los 30 años

¿Qué son las várices? 

Es una afección frecuente que parte de un daño o debilidad en las paredes de venas y válvulas. Se forman cuando la presión sanguínea aumenta dentro de las venas, lo que es frecuente en el embarazo, estreñimiento, sobrepeso u obesidad”, describe la National Heart, Lung, and Blood Institute. 

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Existen cambios en los hábitos de vida que muy bien pueden librar nuestras piernas de las horribles várices. 

1. Evita estar de pie o sentada durante períodos largos. Si tu trabajo te lleva a estar todo el día frente al escritorio, procura elevar tus pies de manera que queden por encima del nivel del corazón. 
2. Haz más actividad física. Esto ayuda a que la sangre se mueva más a través de sus venas. Aunque, ¡ojo! Si es una actividad intensa y vigorosa puede empeorar las várices. 

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