Meditación para reducir el estrés y tipos de meditación
:quality(75)/sites/default/files/gallerie/2018/9/meditacion_para_reducir_el_estres_tipos_de_meditacion_salud180_10.jpg "La meditación es una forma rápida, económica y sencilla de reducir el estrés.")
POR: Salud180.com
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11-09-2018
11-09-2018
Dolor de cabeza, tensión muscular y problemas para dormir, pueden ser las primeras señales de que el estrés está comenzando a afectar nuestro cuerpo. Pero, ¡tranquila! Una de las formas de reducir efectivamente el estrés, es con la meditación.
De acuerdo a Clínica Mayo, la meditación puede eliminar el estrés del día y aportar una sensación de paz interior.
Conoce en nuestras fotogalería, cómo funciona la meditación, los beneficios y los tipos de meditación que pueden ayudarte.
Fotografías: Cortesía iStock