¿Cómo empezar a hacer ejercicio?

Cuando queremos mejorar nuestra calidad de vida, además de mejorar nuestros hábitos alimenticios también queremos hacer ejercicio, pero qué pasa cuando nunca lo has practicado, por eso, te decimos cómo empezar a hacer ejercicio.

De acuerdo con un estudio publicado por The National Institute of Heatlh, revela que si vas a empezar a hacer ejercicio debe ser gradualmente, primero con ejercicio sencillos, para evitar complicaciones en la salud o lesiones.

A continuación en esta fotogalería, te mostramos cómo empezar a hacer ejercicio: