Alimentos antienvejecimiento, ¡20 opciones!

Retrasar el envejecimiento, es algo que todas quisiéramos, pero la base para lograrlo es una alimentación sana. Así lograrás tener un cuerpo saludable, por dentro y por fuera.

Existen algunos alimentos antioxidantes que permiten retrasar el envejecimiento, pues le brindan a tu cuerpo la protección contra agentes externos que puedan dañarlo y retardar así, este proceso natural.

De acuerdo a Clínica Mayo, lo ideal es agregar a la dieta vegetales, frutas, cereales integrales, alimentos con mucha fibra y proteína magra. Así como reducir el consumo de sodio y grasas saturadas.

En nuestra fotogalería te decimos 20 alimentos antienvejecimiento que debes empezar a consumir.

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