8 ejercicios con silla para unos glúteos redonditos y abdomen plano ('derrite' grasa en 20 minutos)

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POR: Salud180.com

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08-10-2020

Tener la disciplina de hacer ejercicio NO ES NADA FÁCIL. Pero si te apoyas en esa silla, a la que estás pegada más de 10 horas al día, puede que logres ese abdomen plano y glúteos redonditos. Solo te va tomar 20 minutos, claro si en verdad quieres 'derrite' grasa en 20 min. 

Para ver la rutina solo da CLICK en la FOTO PRINCIPAL. 

¿Por qué ejercicios con una silla?

De acuerdo a un estudio de la Universidad de Ohio, permanecer sentado cuando solo pensamos en el ejercicio puede ayudarnos a mejorar nuestra fuerza. A través de observar a 29 personas, se dieron cuenta que permanecer durante 11 minutos, cinco días a la semana, sentados completamente quietos concentrados en flexionar su miembros mentalmente, tenían músculos más fuertes.

¿Qué esperas? DESLIZA la FOTO PRINCIPAL y descubre 8 ejercicios con silla para unos glúteos redondos y abdomen plano ('('derrite' grasa en 20 min)

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Foto iStock

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