8 alimentos que debes incluir en tu alimentación si tienes hipotiroidismo
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POR: Salud180.com
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Aumentar de peso es uno de los problemas que más nos preocupan a las mujeres, pero pocas veces lo relacionamos con ciertos padecimientos que pueden afectar a nuestro metabolismo: el hipotiroidismo es uno de ellos, si padeces esta enfermedad, existen algunos alimentos que deberías incluir en tu alimentación.
Da clic en “VER GALERÍA” y descubre la lista de alimentos que deberías incluir en tu alimentación si padeces hipotiroidismo
¿Qué es el hipotiroidismo?
El hipotiroidismo es una enfermedad que se presenta cuando la glándula de la tiroides no segrega suficientes hormonas tiroideas, las cuales controlan el ritmo de muchas funciones del cuerpo como el metabolismo o la rapidez con la que late nuestro corazón, describe la American Thyroid Association.
Cuando los niveles de hormona tiroidea se encuentran bajos, las células de nuestro cuerpo no pueden recibirlas y los procesos corporales comienzan a funcionar con mucha lentitud, una de las razones por las que aumentamos de peso, pero también se presentan síntomas como:
- Cansancio
- Hinchazón en el rostro
- Problemas para tolerar el frío
- Estreñimiento
- Dolor muscular o articular
- Pérdida de cabello
- Depresión
- Bocio (agrandamiento de la tiroides)
- Baja frecuencia cardiaca
- Piel seca
- Problemas de infertilidad
Foto: iStock
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El hipotiroidismo no se puede curar, pero sí se puede controlar mediante terapia hormonal, un tratamiento médico que consiste en proveer al cuerpo la cantidad necesaria de hormonas tiroideas sintéticas para normalizar los niveles de TSH y T4. Sin embargo, existen algunos alimentos que debemos incluir en nuestro plan alimenticio, ya que poseen nutrientes que son esenciales para la glándula de la tiroides.
¿Cuáles son los alimentos que debes incluir a tu dieta si tienes hipotiroidismo? Da clic en “VER GALERÍA” y no dudes en consumirlos para mejorar tu función tiroidea.
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