10 posturas de yoga para practicar con tu hijo

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Salud180, El estilo de vida saludable

POR: Dayana Alvino Lara

Egresada de la FES Acatlán. Le encanta escuchar la radio, leer novelas románticas y disfrutar de su familia. Su adicción: la nuez.

08-12-2014

El estrés y el ritmo de vida ajetreado no solo te afectan a ti, también son factores que alteran la tranquilidad de los niños. Una buena manera para combatirlos, encontrar paz y promover la unión familiar son estas posturas de yoga para practicar con tu hijo, que son sencillas pero efectivas.

 

Cuando tu hijo practica yoga puede encontrar momentos de serenidad y tranquilidad, en donde libere el estrés, exprese sus emociones y aprenda a manejarlas de manera más armoniosa, indican Ana Menchaca y Viridiana Sánchez en la Federación Mexicana de Yoga.

 

Por medio de dicha disciplina puedes explorar diferentes formas para canalizar la energía de tu hijo, con lo que evitas que pueda ser malinterpretado y estigmatizado como hiperactivo, rebelde o que tiene falta de interés, afirman las expertas.

 

Inicia hoy con estas posturas de yoga para practicar con tu hijo, diviértanse y disfruten de sus beneficios.

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