10 ejercicios que alargan tu vida

Un estudio realizado por la Universidad de Texas, en Estados Unidos, señala que entre los beneficios del ejercicio se encuentra uno que es poco conocido: alarga nuestra esperanza de vida.

En la investigación, los especialistas descubrieron que es suficiente 15 minutos al día para alargar la vida aproximadamente tres años. Además, ayuda a prevenir el desarrollo de enfermedades crónico-degenerativas.

Cuida y alarga tu vida y, con este objetivo, Salud180 te presenta diferentes opciones de ejercicios que te pueden ayudar con tu meta.

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