Fotogalería: Mejores posturas de yoga para tonificar tus glúteos

Fotogalería: Mejores posturas de yoga para tonificar tus glúteos

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La vida sedentaria y estar mucho tiempo sentados en la oficina, son dos de las causas principales de que los músculos de los glúteos se debiliten y pierdan su anhelada forma “redonda”. Afortunadamente practicar yoga puede ayudar a tonificarlos en poco tiempo.

 

Practicar yoga, te permite tonificar los glúteos y otras partes del cuerpo, gracias a que trabajas con tu propio peso corporal en fortalecer los músculos, afirma Loren Basset, instructora de yoga y autora de “Bootcamp Basset”.

 

Pero además practicar yoga también puede ayudarte a disminuir el estrés, mejorar el equilibrio de tu cuerpo, aliviar el dolor físico y tener un control sobre tus emociones, de acuerdo con la Federación Mexicana de Yoga.

 

Dale click a la fotogalería y descubre las posturas de yoga que te ayudan a tonificar los glúteos.

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