Fortalece tus pantorrillas con Freemotion Hamstring
POR: Lau Martínez. Colaboradora
Estudió periodismo y comunicación en la UNAM. Desde hace 6 años vive en Madrid y colabora como corresponsal en Salud180.com. Siguel@ en:
El FreeMotion Hamstring es un aparato utilizado en algunos gimnasios del mundo que contribuye a incrementar y estabilizar la fuerza muscular, particularmente de la pantorrilla, y proteger las articulaciones.
Los músculos “objetivo” que se trabajan mediante este aparato están localizados en la pantorrilla, la parte alta de los muslos y los glúteos para aumentar la fuerza en actividades como correr, practicar la marcha o caminar.
Es importante señalar que la pantorrilla a menudo resulta difícil de entrenar, además de que no es fácil aumentar su volumen muscular. Los músculos de la parte posterior de la pierna que forman la hinchazón de la pantorrilla son dos: el gastrocnemio, formado por dos cóndilos (medio y lateral) y el sóleo. Estos dos músculos son de naturaleza muy fuerte, puesto que durante la carrera y el salto su función es contraponerse al resto del cuerpo levantando el talón.
Características del aparato
Los músculos de las pantorrillas pueden ejercitarse tanto con máquinas, como la FreeMotion Hamstring, pesas o simplemente explotando la carga natural del cuerpo. En el caso de este aparato, consiste en una especie de torre y plataforma que puede soportar hasta 240 kilos de peso, con una altura de 188 cms, una anchura de 91 cms, y una longitud de 132 cms.
Cuenta con una serie de poleas (cuyo diseño asegura una gama casi ilimitada de movimiento), cables (cuya extensión es ideal para proyectar, extender y ejercitar las piernas) y contrapesos (que aportan mayor seguridad a ciertas partes móviles del aparato).
¿Quieres conocer el FreeMotion Hamstring? ve el siguiente video:
Una característica importante del FreeMotion Hamstring es que esta construido con acero electroestático y sus 16 distintos dispositivos para ejercitar la patada fabricados con acero inoxidable protegen la máquina del desgaste.
Esta máquina cuenta con manijas verticales cerca de los bordes de la torre que facilitan distintas posiciones de presión y son ideales para cualquier tipo de usuario. Además, su plataforma texturizada permite asegurar la estabilidad de los pies.
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Aclaracion:
El contenido mostrado es responsabilidad del autor y refleja su punto de vista, más no la ideología de Salud180.com