Fortalece tus músculos con el buceo
POR: Consuelo Hernández
Editora de Salud180.com, egresada de la UAM-X. Disfruta de la música y la naturaleza. Fan del ciclismo y del buen humor.
El buceo es uno de los deportes más relajantes y completos que existen, y que promueve la interacción entre el ser humano y el medio acuático. Al sumergirte te olvidas de todo el estrés y las preocupaciones de la vida diaria; además, te ayuda a tonificar todos los músculos del cuerpo.
Al realizar los movimientos para avanzar dentro del agua tienes que hacer mucha fuerza en todas tus extremidades, por lo que quemas toda la grasa que se encuentre en tu cuerpo y tonificas cada tendón y músculo corporal.
Los beneficios del buceo para tu salud son innumerables e inician con la sensación de bienestar que se vive al tocar el agua, pero aquí te damos los más comunes y que se publican en la página de Comunicación y Periodismo de la FES Aragón, de la UNAM:
- Mejora los sistemas respiratorio y cardiaco
- Incrementa las habilidades psicomotrices
- Elimina el estrés y ansiedad
- Fortalece las relaciones humanas y de confianza
- Eleva la seguridad y autoconfianza
- Desarrolla el aprecio y respeto por la naturaleza
- Favorece el equilibrio corporal
El buceo favorece el compañerismo, la integración, así como otras formas de expresión, debido a que el lenguaje debajo del agua es a través de señas y gestos. Los especialistas aseguran que es una actividad donde se mantiene un buen estado de salud a nivel físico, mental y espiritual.
La práctica del buceo es una actividad integral que combina el deporte con el esparcimiento y que ofrece a sus aficionados muchas satisfacciones personales, ya que te olvidas de la rutina por completo. Y a ti, ¿te gustaría fortalecer tus músculos con el buceo?
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