Esta es la razón por la que debes beber agua mineral en navidad

Durante la temporada de navidad, la mayoría caemos en la tentación de comidas y cenas altas en calorías que ocasionan un aumento de peso. Sin embargo, antes de eso, los malestares estomacales e indigestión son tan frecuentes que buscamos opciones para sentirnos mejor. Por ello tenemos una recomendación que no puede faltar en tus comidas y cenas navideñas: el agua mineral.

El agua mineral de acuerdo al Instituto Agua y Salud, es una excelente opción para la cena de navidad pues no contiene ninguna caloría. El agua con gas tiene ácido carbónico que estimula la secreción de jugos gástricos y ayuda en la digestión, lo que cae bien al estómago por las comidas pesadas.

Además de eso, el agua mineral te mantendrá hidratado y te ayudará a percibir mejor los sabores de los alimentos. Además, tomar esta bebida en el embarazo, de acuerdo a este instituto, permite una formación suficiente de líquido amiótico y crecimiento del feto.

Esta es la razón por la que debes tomar agua mineral en navidad/ cortesía iStock

Por ello, te recomendamos tres bebidas preparadas con agua mineral para agregar a tu menú navideño.

• Bebida 1 con agua mineral:

Ingredientes:

• Agua mineral
• Jugo de naranja
• Jarabe de granadina
• Limón
• Cerezas

Preparación:

Coloca hielo en un vaso y agrega el agua mineral hasta la mitad, vierte el jugo de naranja y llena el vaso. Agrégale unos toques de granadina y decóralo con cerezas y limón.

• Bebida 2 con agua mineral:

Ingredientes:

• 1 litro de agua mineral
• 2 limones grandes
• ½ manojo de hierbabuena
• 8 fresas desinfectadas
• Azúcar disuelta en agua caliente (1/2 taza de azúcar con ½ taza de agua caliente)

Preparación:

En una jarra exprime los dos limones, agrega las fresas, la hierbabuena y el agua disuelta en azúcar. Utiliza un utensilio para macerar la fruta y la hierbabuena. Agrega el agua mineral y revuelve. Sirve con hielos.

• Bebida 3 con agua mineral

Ingredientes:

• Agua mineral
• Jugo de limón
• Jugo de piña
• Jugo de arándanos

Preparación:

Coloca en un vaso el agua mineral, jugo de limón, jugo de piña y jugo de arándanos, agrégale hielos.

Ahora sabes que si estabas en la búsqueda de bebidas para las fiestas decembrinas, ¡elige agua mineral y disfruta de sus beneficios!