Beneficios del waterpolo
POR: J. Manuel Reyes
Editor de Salud180.com Aficionado a las nuevas ideas. Una palabra lo cambia todo.
El waterpolo es un deporte acuático en equipo se lleva a cabo en una piscina, donde los equipos que compiten en natación, intentan lanzar una bola o balón flotante dentro de metas definidas en ambos lados del área de juego.
Como todos los deportes, esta disciplina reporta beneficios a la salud, siempre que se practique en forma adecuada.
En el caso del waterpolo, como se practica en agua, sus aportes son múltiples, entre ellos:
1. Mejora la resistencia cardiopulmonar.
2. Estimula la circulación sanguínea.
3. Favorece el mantenimiento de una presión arterial estable y la disminución de las probabilidades de sufrir enfermedades al corazón.
4. Permite el desarrollo de habilidades físicas y psíquicas.
5. Estimula la sincronización motriz fina, debido a que demanda precisión para ejecutar pases o tiros a gol.
Si bien se sabe que hacer ejercicios en el agua siempre es estimulante, practicar waterpolo impulsa la competencia, sobre todo con uno mismo. Por ello, ayuda a fortalecer los músculos y tonificar el cuerpo, además de perfeccionar la movilidad del atleta.
Cabe señalar que antes de practicar este deporte, se debe someter a exámenes cardiorrespiratorios que permitan constatar si el corazón y vías respiratorias se encuentran en óptimas condiciones para aprovechar esta disciplina.
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