Disfruta de la playa SIN subir de peso

Disfruta de la playa SIN subir de peso

Cortesía: EstarBien.Tips

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¿Cómo no subir de peso en vacaciones? Es una pregunta que, tal vez, todos hagamos en más de una ocasión, pero hay buenas noticias, ya que existen algunos tips que puedes poner en práctica para disfrutar de tus días de descanso sin culpa.

 

En esta ocasión Diana Castellanos experta en nutrición y Life Coach de la temporada te da algunos consejos para que cuides tu figura mientras estás de viaje en la playa. Luce un cuerpo de 10 comiendo sano y delicioso.

 

Dieta para la playa

 

1. Prefiere los dips a base de productos naturales

 

Así es, sustituye las cremas y quesos pesados por grasas buenas como el aguacate.

 

2. Tus mejores amigos

 

Las verduras como el pepino, la jícama y la zanahoria son tus mejores amigos.

 

Prefiere este tipo de verduras cuando estás en la playa. Además de ser deliciosas te ayudan a sentir saciedad.

 

3. Hidrátate

 

El tradicional coco que tanto se consume en la playa también es un extraordinario aliado pues es una grasa buena, ayuda a hidratarte y le da un color increíble a tu piel.

 

También prueba las infusiones de frutas o verduras, te ayudarán a sentirte fresco e hidratado.

 

4. Dale color a tu vida

 

Las frutas en colores rojo, naranja y amarillo contribuirán a que tu piel tome un mejor bronceado.

 

5. Todo a la plancha

 

En la medida de tus posibilidades di no a pescados fritos o capeados; opta por comerlos a la plancha.

 

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Aclaracion:

El contenido mostrado es responsabilidad del autor y refleja su punto de vista, mas no la ideología de Salud180.com

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