Diferencias entre té verde y té de matcha, ¡los dos son excelentes para adelgazar!
POR: Salud180.com
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El té verde y el té de matcha se confunden muy fácilmente y es que a pesar de ser del mismo color sí tienen variantes. Por eso, aquí te mostramos las diferencias entre el té verde y el té de matcha.
De acuerdo con un estudio publicado por The National Institute of Health, Estados Unidos, el té de matcha es una variante de té verde. Por esta razón sus beneficios son muy parecidos, pero no iguales.
Aquí te mostramos las diferencias entre té verde y de matcha:
Matcha
Es un polvo verde que se prepara con la hoja completa del té verde. A diferencia del té verde, la matcha tiene un sabor levemente dulce y más fuerte que el té verde.
Las hojas del té verde son trituradas, pasan por un proceso de secado hasta que se obtiene ese polvo fino, por lo que dicen algunos expertos que aporta mayores beneficios que le té verde.
A diferencia del té verde, el matcha puedes agregarlo a cualquier bebida de tu preferencia, ya sea jugo, agua de sabor, licuado o también prepararlo solamente con agua.
Este tipo de té no es más que la hoja pura. El sabor es menos intenso que el té de matcha y los beneficios son los mismos.
Lo único que debe hacerse para consumirlo es poner a hervir la hoja del té con agua y después de algunos minutos estará listo para beberse.
En cuanto a los beneficios, en realidad son los mismos, aunque los especialistas aseguran que éstos se potencializan con el té de matcha.
Uno de los más conocidos es que ayuda a bajar de peso, y sí, es muy efectivo beber té de matcha o verde para reducir grasa abdominal, sobre todo si lo bebes por las mañanas.
Otro de los beneficios que se conoce es que disminuye los niveles de estrés y ansiedad, pues contiene L-teanina que es un aminoácido que produce un efecto calmante.
La memoria mejora con el té verde, pues estimula las neuronas y mejora la capacidad de alerta.
Tanto el té de matcha como le té verde te mantiene activo, y es que contiene altos niveles de cafeína, por lo que te mantiene despierto y mejora las actividades diarias. No se recomienda consumirlo ante de dormir, pues te quitará el sueño.
Por si fuera poco, este tipo de té contiene antioxidantes, que retrasa el envejecimiento desde le nivel celular y evitar la aparición de arrugas y líneas de expresión.
Ahora sabes las diferencias entre el té verde y té de matcha, consume el que sea de tu preferencia.