Suplementos no reemplazan alimentos

Compartir en Instagram se abrirá una nueva ventana
Guardar en Favoritos
Guardar en Favoritos
suplementos no reemplazan alimentos
suplementos no reemplazan alimentos
Salud180, El estilo de vida saludable

POR: Deya Cano

Editora en jefe de Salud180. Egresada de la Septién. Le encanta correr, practicar yoga y ama los perros. Adicta al café y al chocolate.

06-08-2010

Las vitaminas son compuestos orgánicos que se encuentran dentro de tu cuerpo o en fuentes externas como la comida. Existen vitaminas: las solubles en grasa y solubles en agua. Las vitaminas ayudan a que el organismo funcione correctamente.

 

Usted debe tomar suplementos vitamínicos si su cuerpo carece de una vitamina específica. También es bueno tomar suplementos vitamínicos si su dieta no es equilibrada y saludable debido a horarios agitados.

 

Los suplementos vitamínicos no son sustitutos adecuados de vitaminas reales en los alimentos. Las vitaminas se encuentran en los alimentos en su forma más pura que le permite disfrutar al 100% de sus beneficios.

 

Además, las vitaminas en los alimentos pueden interactuar con otras vitaminas y sustancias de una manera que los suplementos no pueden. Comer alimentos saludables permite aumentar la ingesta de otros minerales esenciales que no son ofrecidos por los suplementos vitamínicos.

 

Cómo elegir el suplemento adecuado

 

Siempre busque la etiqueta de la USP en cualquier suplemento vitamínico. USP Farmacopea de los EE.UU. representa y significa simplemente que la Foof and Drug Administration (FDA) ha aprobado con éxito su distribución y uso, puesto que pasó la seguridad y pruebas de los departamentos de control de calidad.

  1. Las etiquetas de los suplementos vitamínicos o de cualquier otro suplemento dietético deben contener los siguientes datos:
  • Declaración de Identidad: Debe señalar claramente las vitaminas contenidas en él.
  • Cantidad neta del contenido: Cuántas cápsulas o tabletas contiene. Cuántos miligramos tiene cada comprimido.

Además de la advertencia sobre la responsabilidad, el suplemento de la vitamina debe incluir estas palabras: Esta declaración ha sido evaluada por la FDA.

Aclaracion:

El contenido mostrado es responsabilidad del autor y refleja su punto de vista, más no la ideología de Salud180.com

Compartir en Instagram se abrirá una nueva ventana
Guardar en Favoritos
Guardar en Favoritos
Lo que pasa en la red