Deportes que dañan tu suelo pélvico… ¡Cuida tu placer!
POR: Diana Oliva
Estudió periodismo en la FCPyS. Es aficionada a la literatura clásica y su mayor pasión son los perros.
Hacer ejercicio para tonificar tus muslos, reducir un par de centímetros de cintura, para mejorar tu circulación sanguínea… pero jamás para debilitar tu musculatura pélvica. Sin embargo, algunos deportes pueden dañar tu vida sexual, y de forma inesperada, así lo revela el “EI Estudio sobre Salud íntima de los Españoles”, de Intimina.
"El término piso pélvico hace referencia al grupo de músculos que forman una hamaca a través de la pelvis; éste mantiene en su lugar el útero, la vejiga y los intestinos”, describe el Department of Health and Human Services de Estados Unidos.
¿Qué es el suelo pélvico?
Te invitamos a ver este video y terminar con las dudas...
Estos son los deportes que dañan tu vida sexual
Aunque el suelo pélvico se deteriora con la edad, derivando en la pérdida de orina o prolapsos, hay deportes de alto impacto que pueden acelerar este proceso. Aquí los que debes realizar con moderación:
- Running
- Aeróbic
- Tenis
- Atletismo
- Equitación
- Baloncesto
Sin embargo, esto no significa que debes dejar de hacer actividad física, todo lo contrario los ginecólogos recomienda que, a parte de tu rutina cotidiana, realices ejercicios de Kengel o gimnasia abdominal hipopresiva.
En el siguiente link te damos algunos ejercicios que cuidarán de tu vida sexual, y evitarán el daño de los deportes: Ejercicios para fortalecer el suelo pélvico diseñados especialmente para mujeres.
