Así se prepara el famoso "jugo antigripal" para subir las defensas y evitar enfermarte

El jugo antigripal es uno de los remedios caseros más populares y efectivos para proteger nuestro organismo, pues no solo ayuda a prevenir la gripe y resfriado, por su importante aporte de vitaminas, sino también mejora los síntomas cuando la enfermedad ya está presente.

De acuerdo a una publicación del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), una medida para prevenir es consumir alimentos ricos en vitamina C, como cítricos, guayaba, fresa y fruta de temporada.

Ingredientes de la receta original de jugo antigripal:

• 1 vaso de jugo de naranja
• Jugo de un limón
• 1 guayaba
• 2 cucharadas de miel

Así preparas el jugo antigripal

1. Mezcla en la licuadora el jugo de naranja, la guayaba, el jugo de limón.
2. Vacía la mezcla en un vaso y agrégale las dos cucharadas de miel.
3. Mueve hasta que la miel esté uniforme con el jugo antigripal.

¡Listo ahora solo tómalo en las mañanas antes de desayunar y le brindarás a tu cuerpo una importante dosis de vitamina C para fortalecer tu sistema inmunológico!

Cómo se prepara el jugo antigripal/ cortesía iStock

 Esa receta es del jugo antigripal original sin embargo también puedes añadirle algunos otros ingredientes que te aportarán mayores vitaminas y beneficios.

Jugo antigripal, ¡opción dos!

• 1 vaso de jugo de naranja
• Jugo de un limón
• 1 guayaba
• 2 cucharadas de miel
• 3 fresas desinfectadas

Preparación de jugo antigripal dos:

• Mezcla en la licuadora todos los ingredientes y al igual que la opción anterior agrega la miel al final. Bébelo en las mañanas durante siete días para fortalecer tu sistema inmune.

Cómo se prepara el jugo antigripal/ cortesía iStock

Tercera opción de jugo antigripal, ¡esto es lo que necesitas!

• Dos rebanadas de piña
• Una cucharada de jengibre rallado
• 1 vaso de jugo de naranja
• Jugo de un limón
• 1 guayaba
• 2 cucharadas de miel

Preparación:

• Coloca en la licuadora todos los ingredientes y licua. Ya que la mezcla esté lista solo agrégale las cucharadas de miel.

Prepara cualquiera de estos jugos antigripales en las mañanas y dale a tu cuerpo la vitamina C que necesita.  Recuerda que si los síntomas de resfriado y gripe persisten debes acudir con tu médico.