Baja la grasa de las axilas… ¡ya no las escondas!

Baja la grasa de las axilas… ¡ya no las escondas!

Descubre cómo bajar la grasa de las axilas. Cortesía: Getty Images

Bloque que muestra la firma del editor.

Si eres de las mujeres que sufre cada vez que se pone una blusa sin mangas o un vestido escotado porque no sabe cómo bajar la grasa de las axilas, no te preocupes, te tenemos estos súper tips.

 

Un estudio de la Universidad de California revela que, al aumentar de peso, en la parte baja del cuerpo, crece el número de células de grasa; mientras que en la parte superior del cuerpo (desde la cintura y hacia arriba) se incrementa es el tamaño de estas células.

 

Para combatir la flacidez descubre cómo bajar la grasa de las axilas y luce tu cuerpo sin complejos.

 

Lagartijas

 

Estos ejercicios te ayudan a tonificar tus brazos y a eliminar los rollitos de las axilas. Debes hacer 3 series de 10 repeticiones.

 

Elevación de brazos con mancuernas

 

Los ejercicios con mancuernas son ideales para bajar la grasa de las axilas.  Puedes hacerlo tumbada en el suelo o usar tu pelota de ejercicio. Realiza una serie de 3 series de 10 repeticiones.

 

Ejercicio cardiovascular

 

La mejor forma de deshacerte de la grasa debajo de la axila y del resto del cuerpo es con este tipo de ejercicios: nadar, correr, kick boxing, aeróbicos o spinning. Cualquiera que sea la actividad que elijas, hazla por 45 minutos para que la quema de grasa sea constante.

 

Aplaudir hacia atrás

 

Aplaude con tus brazos extendidos hacia atrás y adelante. Los aplausos deben de ser pausados y sostenerse por 3 segundos en cada posición.

 

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