Aumenta tu energía con aroma de café

Diversos estudios a nivel nacional e internacional han demostrado que la cafeína es uno de los ingredientes que mantiene en alerta al cuerpo y permite que tenga más resistencia hacia ciertas actividades del día.

Aquí te decimos cómo te beneficia la cafeína en tu entrenamiento diario. La cafeína es un alcaloide vegetal que se encuentra en algunas plantas y este ingrediente se encuentra en el café, algunos tés y refrescos de cola.

Bondades del grano oscuro

1. El café aumenta tu nivel de resistencia muscular; reduce la sensación de dolor y el cansancio durante el ejercicio.

2. Aumente la concentración y activa tu sistema de alerta.

3. Es rico en antioxidantes.

4. Su consumo moderado es muy benéfico para la salud; te permite sentirte mejor y responder positivamente a ciertas experiencias.

5. La cafeína eleva tu ritmo cardíaco.

6. Tomar de dos a tres tazas de café al día, reduce el riesgo de padecer diabetes.

7. El café, al ser un estimulante natural que brinda energía, también te ayuda a disminuir los síntomas de la depresión.