Aumenta ácido úrico por no desayunar

Sabías que el no desayunar te puede provocar ácido úrico. La razón es que las personas que se saltan el alimento más importante del día, tienen el "Cerebro Gordo". Es decir, se levantan sin hambre, pero en la tarde sufren ataques de ansiedad por comer. Aún sin comer en exceso tienen más grasa abdominal.

Ácido úrico alto

Un grave error es que quienes desean perder peso no desayunan con la idea de que al  ayunar quemarán grasa, pero están equivocados; cuando el estómago no tiene alimento, ingieren más comida. Por ello, le recomiendo a mis pacientes que consuman al menos 150 gramos de proteína en la mañana. Lo ideal es que se consuma antes de haber trascurrido una hora de haberse levantado.

Sintomatología

Normalmente el ácido úrico sale a través de la orina sin causar molestias. Al no desayunar, aumenta el ácido úrico y pueden ocurrir los episodios de gota, generalmente acompañados de los siguientes síntomas:

1. Ansiedad en la tardes
2. Hígado graso
3. Fibromialgia
4. Triglicéridos y colesterol alto
5. Verrugas en el cuello y axilas
6. Caída del cabello
7. Roncar

Dieta para el ácido úrico

Debes  desayunar al levantarte y comer 5 veces al día para mejorar tu metabolismo.  No realices ejercicio en ayunas. En lugar de hacer dietas necesitas las proteínas que más disminuyen el apetito, reemplazar los carbohidratos por ciertos dulces sin azúcar y dormir correctamente.

Aunque el medicamento Metformina (Glucofage) ayuda a mejorar el ácido úrico, no reemplaza un estilo de vida sano. Es recomendable evitar algunos medicamentos como: Sibutramina, Xenical, Pastillas chinas, Fruta Planta, Carnitina y especialmente no tomar Glucosamina. Para más información, visita: www.niunadietamas.com