Alimentos que mejoran tu calidad de vida

Sin duda, el deseo de estar sano y sentirse mejor, es el anhelo de todo ser humano, ya que nuestra energía aumenta, cada órgano funciona correctamente y la calidad de vida de la persona mejora de manera drástica.

Por ello, el Centro de Investigación sobre Fitoterapia de la Universidad Veracruzana, ha elaborado una lista de las principales hierbas, frutas y verduras que contribuyen a mejorar la salud y a prevenir una gran cantidad de enfermedades.

Entre las más de 80 variedades, aquí destacamos algunas:

1. El aguacate se usa prácticamente todo, desde sus semillas, hojas, hasta la cáscara. Sirve para el cabello, mejorar la piel, eliminar parásitos y para inducir el parto.

2. Las hojas de anís sirven para el empacho y el dolor de vientre.

3. Las hojas de árnica se utilizan contra la hidropesía y la fiebre.

4. La ramas, hojas y raíz del batamote son recomendables contra la sarna, el mal olor de pies y evita la caída del cabello.

5. El látex y la corteza del cacaloxóchitl sirven para sanar heridas, mezquinos y torceduras.

Los beneficios continuan

6. La raíz y el tallo de la candelilla son útiles como purgantes y para aliviar dolores de cabeza y de muelas.

7. Los frutos, hojas, corteza y raíz del capulín sirven contra los cólicos y el estreñimiento, así como en padecimientos respiratorios y tos.

8. La planta de diente de león es buena contra los males hepáticos.

9. El epazote es recomendable contra el asma, la disentería, los parásitos intestinales y desalojo de lombrices.

10. Las flores y el tallo de la gobernadora contribuyen al alivio de los cálculos renales y vesiculares.

11. La corteza del gordolobo sirve para aliviar el lumbago y la artritis.

12. La corteza y el tallo del guayacán se utilizan contra la tuberculosis, el reumatismo y la sífilis.

13. Las hojas y yemas del mezquite se usan contra el empacho, la insolación y la conjuntivitis.

14. La savia, resina y raíz de la tascalama son útiles contra las úlceras, las flemas y el bocio.

15. La planta del toronjil es buena para los sustos, la indigestión, los nervios, el corazón, el insomnio y las úlceras.

De acuerdo con cifras de la Secretaría de Salud, al menos 90% de la población en México usa plantas medicinales para aliviar sus males. ¡Tómalo en cuenta! Y disfruta más de tu día a día.