Adelgaza con alcachofa, ¡en una semana!

Si estás buscando bajar de peso de manera natural y sin correr riesgos en tu salud, hay una verdura que te puede ayudar: la alcachofa.

 

Es rica en fibra, por esta razón es un perfecto aliado para mejorar el tránsito intestinal y uno de los alimentos más depurativos que existen.

 

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Según estudios realizados por Faculty of Medicine of Sflax, esta verdura es muy efectiva para reducir los niveles de colesterol en la sangre.

 

Aunque no es milagrosa, es un buen aliado para bajar de peso y se utiliza como complemento de una dieta balanceada.

 

Para bajar de peso con alcachofa es necesario consumirla por lo menos tres veces a la semana.

 

Opta por ingerirla al natural y al vapor, así las propiedades nutricionales no se perderán y la aportación calórica no aumentará.

 

Una alcachofa tiene un aporte calórico de 49 calorías por cada 100 gramos

 

Contiene fibra, calcio, hierro, magnesio, potasio y vitamina B. Brinda muchos beneficios a la salud además de que ayuda a adelgazar.

 

Consúmela tres veces a la semana y no olvides beber por lo menos 8 vasos de agua al día. Con este tip lograrás adelgazar con alcachofa en una semana.

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