Actívate y prevén la diabetes

Con la finalidad de promover un estilo de vida más sano y saludable se realipo por segundo año consecutivo la caminata Diabetoning Silanes, que contó con la participación de más de 300 pacientes con diabetes mellitus tipo 2.

Actualmente existen alrededor de 371 millones de personas con diabetes en el mundo, de las cuales la diabetes tipo 2 representa el 90% de los casos mundiales, y se origina en gran medida por un peso corporal excesivo y la inactividad física.

La directora médica de la FMD, Guadalupe Fabián dijo “el ejercicio es uno de los elementos fundamentales para lograr el control de la diabetes. Organismos internacionales como la American Diabetes Association sugieren que las personas con diabetes deben realizar, al menos, 150 minutos de actividad física aeróbica por semana para controlar los niveles de glucosa en la sangre”.

Un recorrido de dos kilómetros en el Bosque de Tlalpan tuvo como principal objetivo concientizar a las personas sobre la importancia que tiene el ejercicio, tanto para prevenir como para controlar la diabetes. El evento contó con el apoyo de de la Federación Mexicana de Diabetes,  (FMD), los Corredores del Bosque de Tlalpan, la Fundación Investigación en Diabetes (FIND), el Hospital Juárez del Centro y el Hospital de Jesús del Centro.

Por otra parte el endocrinólogo Miguel Peniche, miembro de la Asociación Latinoamericana de Diabetes y de la Asociación Americana de Diabetes, señaló que “la diabetes tipo 2 es la principal causa de ceguera, fallas renales y amputaciones de origen no traumático de miembros inferiores, así como de neuropatías (alteraciones del sistema nervioso), infarto al miocardio y accidentes cerebro-vasculares, la cual puede disminuir hasta 10 años de vida”.

De acuerdo con información de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2012, el incremento en actividad física, dieta adecuada y reducción de peso disminuyen el riesgo de desarrollar diabetes entre 34% y 43%.