Aceite de coco para adelgazar ¡Increíbles resultados!
POR: Salud180.com
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El aceite de coco tiene muchas propiedades que brindan beneficios a la salud. Entre los beneficios el aceite de coco para adelgazar es una muy buena opción.
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Muchas personas piensan que para adelgazar es necesario dejar de comer grasas y todo depende si son grasas buenas o malas.
El aceite de coco es considerado como grasa buena.
Según expertos, las personas que consumen aceite de coco regularmente son menos propensas a sufrir de problemas cardiacos y de obesidad.
De acuerdo con estudios realizados por la Universidad de Malasia, el aceite de coco para adelgazar es mejor alternativa que el aceite de olivo.
En dicho estudio se comprobó que 20 personas que consumieron aceite de coco durante 12 días redujeron la grasa abdominal y no aumentó los niveles de colesterol en la sangre.
Cómo se debe tomar
El aceite de coco para adelgazar es recomendable tomarlo antes de la comida. Se toma de forma líquida para que sea más fácil de digerir y bajar de peso.
Para hacerlo líquido se necesita poner dos cucharadas de aceite de coco en agua y hervirla.
Lo ideal es tomarlo entre 15 y 20 minutos antes de comer, esto reduce el hambre y provoca menos sensación de ansiedad por no comer.
Otra buena opción para tomar aceite de coco para adelgazar es mezclarlo con el café o té por las mañanas, una cucharada es suficiente y no altera el sabor de la bebida.
Y finalmente la otra opción es cocinar con aceite de coco. Esto reducirá la grasa abdominal y los niveles de colesterol.
El aceite de coco para adelgazar es una excelente opción, siempre y cuando sea acompañado de una dieta balanceada, no es necesario sufrir por hambre.
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