7 posturas de yoga vs defectos corporales

¿Estás cansada de ocultar todos tus defectos y no aprovechar al máximo el sol de verano? Existen algunas posturas de yoga que te ayudan a eliminar esos puntos problemáticos de tu cuerpo de una forma sana y relajante.

De acuerdo con información publicada en Health, las siguientes asanas de yoga tonificarán y adelgazarán tu abdomen, glúteos, piernas y caderas, para que te olvides de la flacidez y acumulación de grasa.

  ¡Corrige tus defectos!

1. Delfin. Esta anasa te ayudará a eliminar las “alas de murciélago” o los “saleros”, ya que estimula el trabajo en bíceps, tríceps y hombros.

2. Bote. Trabaja el abdomen y el bajo vientre con este movimiento; es ideal para eliminar la grasa acumulada y definir tu cuerpo.
3. Perro mirando hacia abajo. Tonifica tus piernas al mismo tiempo que fortaleces tu abdomen.

4. Vaca. Reduce tus caderas de una forma efectiva y relajante. Con esta postura te olvidarás de las chaparreras, la celulitis y lucirás una silueta más estilizada.

5. Tabla. Dile adiós a la flacidez del busto con esta asana. Es muy importante que contraigas tu abdomen en cada movimiento.

6. Tabla lateral. Con esta postura de yoga tendrás unos brazos fuertes y tonificados.

7. Locust. Si te duele la espalda o tienes una mala postura, esta asana te dará la fortaleza y disminuirá las molestias al máximo.

Si eres principiante en esta técnica, lo mejor es que empieces poco a poco para evitar algún daño o lesión. Trata de hacer ejercicios de estiramiento antes de iniciar y de relajación al terminar.