7 ingredientes para tu ensalada DETOX

7 ingredientes para tu ensalada DETOX

Sus propiedades ayudan a eliminar las toxinas de tu cuerpo/Cortesía: Getty Images

Bloque que muestra la firma del editor.

Los ingredientes de una ensalada detox se caracterizan por ser ricos en fibras y nutrientes necesarios para eliminar toxinas de tu organismo.

 

Ensalada Detox/Cortesía: Getty Images

 

Un estudio publicado por el British Medical Bulletin, indica que actualmente existen grandes cantidades de toxinas que afectan el organismo de las personas, por tal motivo recomiendan adoptar la desintoxicación como una rutina.

 

Si quieres preparar una ensalada detox, te recomendamos siete ingredientes efectivos que te ayudarán a limpiar tu organismo.

 

1. Manzana

Sus propiedades diuréticas y antioxidantes promueven un buen funcionamiento digestivo para eliminar con facilidad los desechos.

 

Ensalada Detox/Cortesía: Getty Images

 

2. Arándanos

Además de ser antioxidantes, promueven la buena circulación de la sangre y líquidos de las vías urinarias.

 

3. Nueces

Gracias a sus propiedades, son ideales para controlar el peso y reducir la cintura.

 

Ensalada Detox/Cortesía: Getty Images

 

4. Coco

Su contenido alto en fibra funciona como laxante natural, además regula los niveles de colesterol y azúcar en la sangre.

 

5. Semillas de chía

Son bajas en grasa y aportan una gran cantidad de calcio, magnesio, cobre, zinc y otros minerales que reculan el funcionamiento del organismo.

 

6. Col

Contiene un alto nivel de fibra y también es ideal para desinflamar el organismo.

 

Ensalada Detox/Cortesía: Getty Images

 

7. Brócoli

Sus propiedades aumentan las enzimas que ayudan al cuerpo a eliminar sustancias toxicas y cancerígenas.

 

Ahora que ya conoces estos ingredientes y sus beneficios, no pierdas la oportunidad de preparar una deliciosa ensalada detox que te ayuda a mejorar tu salud.   

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