5 alimentos para reducir las chaparreras
POR: Janet T.
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Existen hábitos alimenticios que provocan la acumulación de grasa en zonas específicas como la cadera. Sin embargo, hay alimentos que te ayudan a reducir la cadera y las chaparreras por su poder depurativo. Salud180.com te dice cuáles son estos alimentos.
1. Frutas: Aquellas que poseen un alto poder depurativo y desintoxicante son la piña, melón, sandía, piña, manzana, pera, naranja, mandarina, toronja, fresas y uvas. También aportan todas las vitaminas y minerales que el cuerpo necesita.
2. Cereales: Germen de trigo, avena, levadura de cerveza, lecitina de soya, salvado, centeno. Éstos te ayudan a eliminar el exceso de grasas acumuladas en el organismo.
3. Vegetales: Es importante que los comas crudos para aprovechar su efecto desintoxicante. El apio, alcachofa, espárragos, lechuga, tomate, zanahoria, brócoli son los que mejor funcionan para eliminar la grasa de las chaparreras.
4. Frutas secas: Nueces, avellanas, almendras, pistachos, maní, poseen un alto contenido en fibra y ayudan a eliminar toxinas del cuerpo.
5. Pescado: Incluye en tu dieta pescado, atún y sardinas. Evita las carnes rojas o en su defecto elige cortes magros o sin piel.
Para lograr mejores resultados, complementa tu dieta con masajes reductivos, cremas reafirmantes y ejercicios localizados. ¡Prepárate para lucir sensacional!
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