3 tips para un vientre bajo plano

Ahora que se acerca el verano, tal vez quieras lucir un cuerpo de envidia, sobre todo, un vientre bajo plano y tonificado. Esto puede ser una realidad si sigues algunos pasos para evitar la acumulación de grasa, mejorar tu digestión y tonificar los músculos de la zona.

De acuerdo con información publicada en el Huffington Post, una sesión maratónica en el gimnasio sólo hará que desistas a los dos días; sin embargo, si sigues estos tres pasos seguro tendrás un vientre bajo tonificado:

1.- Quema la grasa corporal: Para eliminar la grasa que se acumula en la zona de la cintura y del vientre, ya sea por causas genéticas o una mala alimentación, sólo debes combinar una rutina de ejercicios cardiovasculares y de fuerza.

2.- Trabaja todos los músculos: Existen ejercicios que se enfocan a un área específica del abdomen, por eso debes poner atención en todos los músculos que conforman el área, como los oblicuos, los lumbares y glúteos. Para que inicies tu programa de entrenamiento, aquí te mostramos esta sencilla rutina que puedes realizar desde la comodidad de tu casa:

3.- Cuida tu digestión: Cuando nuestro organismo no funciona correctamente puede provocar inflamación o malestar abdominal, por lo que es importante llevar una dieta balanceada para evitar este tipo de problemas. No olvides ingerir frutas, verduras, granos, proteínas magras, así como dos litros de agua diariamente.

Recuerda que antes de comenzar alguna rutina de ejercicio, debes cambiar tus hábitos alimenticios para que observes los cambios positivos que habrá en tu cuerpo

Además, en algunas ocasiones puedes utilizar cremas corporales que evitan la flacidez o los masajes corporales que promueven la eliminación de toxinas. Y tú, ¿ya estás lista para lucir un vientre bajo tonificado?

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