11 razones por las que amarás el pan de yuca

11 razones por las que amarás el pan de yuca

Si te preguntas qué es la yuca y cuáles son sus beneficios te los decimos aquí. Cortesía: Getty Images

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Si estás buscando reducir de peso y consumir un alimento que te dé energía y te llene de nutrientes, el pan de yuca es la opción.

 

¿Qué es la yuca?

 

También conocida como mandioca o tapioca, la yuca es un tubérculo rico en almidones e hidratos de carbono que aportan hasta 80% de energía al cuerpo.

 

El pan de yuca tiene un delicioso sabor muy similar al plátano y no contiene gluten.

 

Un estudio de la Newcastle University detalla que es rica en linamarina, sustancia que aporta múltiples beneficios al organismo.

 

Refuerza tu bienestar 

 

1. Por su alto contenido de fibra dietética ayuda a disminuir los niveles de triglicéridos.

 

 

 

2. Mejora la respuesta del sistema nervioso y combate las molestias que produce el intestino irritable.

 

 

 

3. Este alimento es ideal para quienes llevan una dieta para reducir el peso, ya que es sumamente bajo en grasas.

 

 

 

4. La yuca contiene vitamina K que contribuye a la formación de la masa ósea y se utiliza en pacientes con Alzheimer.

 

 

5. Si quieres lucir un cabello fuerte  y una piel libre de cicatrices de acné, come este pan.

 

 

6. Es rica en minerales como el zinc, magnesio y cobre, los cuales aportan energía a las personas que la consumen.

 

 

7. Regula la frecuencia cardíaca y la presión arterial.

 

 

8. Es recomendada en el tratamiento de diarrea, gripe, algunas inflamaciones y conjuntivitis.

 

 

9. Las propiedades depurativas y antiinflamatorias de la yuca, consiguen reducir la inflamación articular.

 

 

10. Mejora la circulación sanguínea. Los efectos positivos de esta planta se deben al resveratrol, con lo cual permite dar mayor fluidez a la sangre.

 

 

11. Tiene un gran contenido de hierro que es esencial para la creación de glóbulos rojos en la sangre.

 

 

 

Con esta información ya no te quedarán dudas sobre qué es la yuca. Así que inclúyela ya en tu alimentación. 

 

 

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