10 regalos para mantenerte en forma

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Salud180, El estilo de vida saludable

POR: Consuelo Hernández

Editora de Salud180.com, egresada de la UAM-X. Disfruta de la música y la naturaleza. Fan del ciclismo y del buen humor.

15-12-2011

En esta época decembrina es normal el aumento de peso, debido a los diversos compromisos y cenas que se tienen con los amigos, familiares y compañeros laborales; por eso, un regalo ideal para estas fiestas son los objetos que te ayuden a mantenerte en forma.

 

De acuerdo con información publicada por The Huffington Post, algunos regalos pueden ser útiles y divertidos para iniciar una actividad física o algún deporte, como lo que se proponen a continuación:

 

1.- Cilindro para beber agua: Las botellas reutilizables son de gran utilidad para las personas que practican atletismo o simplemente para aquellas que les gusta correr, debido a que así mantienen en niveles óptimos tu hidratación.

 

 

2.- Tapete personalizado para yoga: Éste es un excelente regalo para los amantes de esta disciplina. Puedes agregar desde el nombre completo o sólo las iniciales, con un mensaje especial.

 

3.- Un estuche a prueba de agua para el iPod: La música es indispensable en una rutina de ejercicio para evitar la monotonía y el aburrimiento, así como aumentar la resistencia y la felicidad. Con este regalo no tendrás pretexto para  realizar actividades físicas dentro del agua o en días lluviosos.

 

4.- Una bicicleta plegable: Este medio de transporte mantiene activo tu cerebro y mejora tu sentido del humor. Esta opción es muy ligera para viajar por toda la ciudad sin ocupar mucho espacio.

 

 

5.- Ropa deportiva: Para realizar cualquier deporte o actividad, es indispensable contar con ropa cómoda que promueva el libre movimiento del cuerpo. Algunas marcas ofrecen moda y comodidad en una misma prenda.

 

6.- Accesorios para pilates: Estos artículos facilitan los movimientos que se deben realizar en esta disciplina; por ejemplo, con la silla de bola puedes tonificar tu abdomen y los músculos de la espalda, además mejora tu postura.

 

7.- Maleta deportiva: Ésta es de gran utilidad para las personas que van a gimnasios; en ella puedes guardar tu ropa, accesorios y tu cilindro de agua.

 

 

8.- Lentes de sol polarizados: Este tipo de accesorio evitan que el reflejo de sol te afecte cuando haces ejercicio.

 

9.- Mancuerna despertador: Este accesorio es muy útil para las personas que les cuesta levantarse de la cama. Cuando suena la alarma, la persona debe realizar una serie de flexiones de bíceps para que se apague. La puedes conseguir en internet o en la página de shopkami.

 

 

10.- Un rodillo 3 en 1 de espuma: Con este regalo, los corredores y los fanáticos del deporte podrán tonificar sus músculos de su cuerpo.

 

Con estas ideas puedes ir planeando tus regalos, así que anímate y cambia los chocolates por artículos que ayudarán a mantener estable tu peso y tu salud. Y tú ¿ya estás preparado para ponerte en forma?

 

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