5 letales daños que le haces a tu cuerpo cuando tienes sobrepeso

México ocupa los primeros lugares en sobrepeso y obesidad a nivel mundial, por lo que es muy importante tomar las medidas necesarias para mantener un peso saludable y una buena salud, ya que existen muchos daños que causa el sobrepeso.

De acuerdo con el National Heart, Lung and Blood Institute, de Estados Unidos, el sobrepeso genera daños que pueden ser letales si no se atienden a tiempo, por lo que es vital que cambies hábitos por otros más saludables.

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  Protege tu cuerpo

1. Enfermedades cardiacas. Conforme aumenta el índice de masa corporal, también se eleva el riesgo de padecer enfermedad de las arterias coronarias, es decir, se forma placa en las arterias que tapa el paso de la sangre al corazón.

2. Hígado. El sobrepeso causa hígado graso, es decir, es la acumulación de ácidos grasos y triglicéridos en las células hepáticas, lo cual genera inflamación en el órgano.

3. Diabetes. La diabetes es una enfermedad en la que las concentraciones de glucosa o azúcar de la sangre son demasiado altas. En condiciones normales, el organismo descompone los alimentos en glucosa y luego transporta esta glucosa a las células de todo el cuerpo. Con ayuda de una hormona llamada insulina, las células convierten la glucosa en energía.

En la diabetes de tipo 2, las células del cuerpo no usan la insulina adecuadamente. Al principio, el cuerpo reacciona produciendo más insulina. Sin embargo, con el tiempo el cuerpo ya no puede producir suficiente insulina para controlar las concentraciones de glucosa en la sangre.

4. Cáncer. El sobrepeso y la obesidad aumentan el riesgo de sufrir cáncer de colon, mama (seno), endometrio y vesícula biliar.

5. Osteoartritis. Es un problema frecuente de las articulaciones de las rodillas, las caderas y la parte inferior de la espalda. Se presenta cuando el tejido que protege las articulaciones se desgasta. El exceso de peso puede ejercer más presión en las articulaciones y provocar más desgaste de las mismas, lo cual causa dolor.

Entre otros daños que se generan en el cuerpo por el sobrepeso se encuentran la apnea del sueño, síndrome de hipoventilación, problemas de reproducción y cálculos en la vesícula.

Si quieres tener un cuerpo saludable, es necesario adquirir hábitos que eviten el sedentarismo y una mala alimentación, de esta forma, no sólo te mantendrás en forma, sino que tu salud será mucho mejor. Y tú, ¿cómo mantienes un peso saludable?