Caminar y pedalear a la escuela mejoran la cognición
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POR: Pilar Maguey
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Las adolescentes que caminan o llegan en bicicleta a la escuela rinden mejor en las pruebas de habilidades verbales y matemáticas, según un estudio español. Además se descubrió que a mayor duración del viaje, mayor rendimiento en las evaluaciones cognitivas.
El equipo de David Martínez Gómez, del Consejo Nacional de Investigaciones de España, en Madrid, observó que las mujeres con un medio de transporte activo obtenían un promedio de 53 puntos en los test de función cognitiva, mientras que el resto obtenía unos cuatro puntos menos.
Destacó que las mujeres que caminaban o pedaleaban más de 15 minutos para llegar a la escuela rendían aún mejor que las que lo hacían menos de 15 minutos, lo que, para el equipo, confirma la relación entre el uso de un medio de transporte activo y el rendimiento en los test.
En México el IMSS (Instituto Mexicano del Seguro Social) recomienda, como parte de la actividad diaria de los adolescentes, caminar o trotar 4 veces a la semana de 25 a 30 minutos.
Fuente: MedLinePlus
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