20 señales de que NO has superado a tu ex

Compartir en Instagram se abrirá una nueva ventana
Guardar en Favoritos
Guardar en Favoritos
Mujer llora porque no puede superar a su ex+ 20+21VER GALERÍA
Salud180, El estilo de vida saludable
24-04-2023

Una ruptura amorosa siempre es dolorosa e implica un proceso de duelo para poder 'darle vuelta a la página' y superar la separación, en algunos casos, no siempre se logra cerrar el capítulo y la ex pareja se convierte en un fantasma con la que cargamos todo el tiempo, dificultando superar a tu ex. 

No es fácil aceptar que se ha terminado una relación de pareja, sobre todo cuando había muchos planes a futuro. Si han pasado un par de años y el recuerdo de tu ex aún viene a tu memoria, DESLIZA la IMAGEN DE PORTADA y descubre algunas señales que indican que no has superado a tu ex pareja.

La falta de un cierre durante la ruptura de pareja puede ser una de las principales causas por las que es difícil soltar a la ex pareja. De acuerdo con un artículo publicado por el National Library of Medicine, el cierre da sentido de comprensión, paz y finalidad aceptada de la relación porque brinda la capacidad de seguir adelante.

Mujer abraza triste a su ex pareja, por qué no puede superar a su ex

20 señales de que NO has superado a tu ex/ Foto: iStock

¿Por qué no puedo superar a mi ex?

Ante la falta de un cierre, si la relación termina de manera abrupta, puede ser muy difícil seguir adelante porque nos cuesta trabajo comprender lo que pasó, por ello, nos aferramos a pensar en la relación fallida, pero no es la única causa por la que no puedes superar a tu ex:

  • Amor y apego emocional: cuando una relación dura muchos años, se desarrolla un fuerte vínculo emocional con la pareja, por ello, no es fácil dejar de lado los sentimientos de amor y apego, incluso tras la ruptura amorosa.
  • Pérdida de seguridad y confort: si la ruptura amorosa deja un vacío en tu vida, la pérdida de esta seguridad, puede hacerte sentir vulnerable y ansioso.
  • Recuerdos y nostalgia: vivir de los recuerdos pueden hacerte extrañar a tu pareja, haciendo más difícil aceptar que la relación se ha terminado.
  • Comparación con otros: si después de terminar con tu pareja, no te das el tiempo de sanar, es posible que comiences a comparar a tus nuevos prospectos con tu ex pareja o buscar algo similar de lo que tenías.

 

Mujer llora porque no ha superado a su ex

20 señales de que NO has superado a tu ex/ Foto: iStock

¿Cómo saber si aún no he superado a mi ex?

Hablar de tu ex pareja todo el tiempo, es una de las principales señales que aún no has superado la separación, por ejemplo, recientemente la actriz Victoria Ruffo, quien fuera pareja de Eugenio Derbez a principio de los 90's, declaró que el actor no la buscó para darle el pésame por el fallecimiento de su madre, a pesar de que su relación terminó hace más de una década.

"No me dijo nada (eugenio), yo hasta dije: 'qué poca abuela', pero bueno, hay un Dios que todo lo ve... siempre ha sido imprudente (Eugenio), todavía hay muchas cosas que limpiar entre nosotros, después de 30 años", expresó la actriz de telenovelas mexicanas.

Eugenio Derbez y Victoria Ruffo

20 señales de que NO has superado a tu ex/ Foto: Getty Images

A pesar de que esta famosa ex pareja finalizó su relación hace muchos años, en varias ocasiones no se ha desaprovechado la oportunidad para hablar sobre el otro públicamente, evidenciando que aún no se ha superado. Si quieres saber otras señales que revelan que no has superado a tu ex, da clic en la IMAGEN DE PORTADA y descubre si tú dejaste al tuyo en el pasado.

¿Cómo saber en qué etapa del duelo amoroso estoy?

Para sanar una ruptura amorosa, es necesario afrontar el proceso de duelo, como en cualquier pérdida, la cual consta de siete etapas: 

  • Desesperación por respuestas: esta etapa se da cuando no existe un cierre de la relación, cuando no se comprende por qué se finalizó, por ello, te aferras a encontrar una respuesta y quizá creas que podrías recuperar su amor.
  • Negación: sientes que no puedes seguir sin tu ex porque para ti era tu mundo, tu felicidad estaba basada en su relación y ahora que no está, sientes un dolor profundo.
  • Negociación: no aceptas que la relación terminó, por ello estás dispuesta a hacer cualquier cosa para que regrese a ti, por ejemplo, ser una mejor pareja, más atenta, amorosa, cuando ni siquiera es tu culpa.
  • Recaída: el dolor es tan intolerable, que vuelves a buscar a tu ex para tratar de convencerlo de intentarlo de nuevo.
  • Ira: ese sentimiento puede proyectarse hacia ti misma, a la situación o a tu pareja, pero es parte del proceso del duelo, significa que en algún lugar dentro de ti hay suficiente incomodidad para cambiar tu perspectiva.
  • Aceptación: has desarrollado conciencia para reconocer que no están destinados a ser, comienzas a reconocer que hay límites para que se dé la ruptura porque ya no es sano mantener la relación.
  • Esperanza redirigida: cuando la aceptación se profundiza, es necesario redirigir los sentimientos de esperanza para ser más consciente que esa relación es parte del pasado y poder superarla.

 

Ahora que ya sabes las razones por las que es difícil superar a tu ex, DA CLIC en la IMAGEN SUPERIOR de esta nota y describe algunas señales que podrían indicar que sigues anclada al fantasma de tu ex pareja. ¡Cuida tu corazón!

No olvides guardar este pin en Pinterest, te invitamos a visitar nuestra página de Facebook para encontrar más contenido de tu interés.

Si quieres saber más sobre el tema de ex parejas, quédate a ver el siguiente video. 

Youtube Imagen
Icono Play youtube

Compartir en Instagram se abrirá una nueva ventana
Guardar en Favoritos
Guardar en Favoritos
Lo que pasa en la red