7 tips para evitar que tu hijo sea distraído

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Hijos que se distraen/ Cortesía: Getty Images
Salud180, El estilo de vida saludable

POR: Clínica Psicoaprende

El estilo de vida saludable

08-03-2016

Si tienes hijos que se distraen fácilmente y experimentan muchos problemas para concentrarse, lo más probable es que esto esté afectando sus procesos de aprendizaje y, por consecuencia, el rendimiento escolar.

 

Es importante entender que ellos no son culpables de esta situación, por lo que sería injusto y poco conveniente regañarlo; lo único que lograrías es que se sintiera culpable por sus fracasos.

 

Lo recomendable en estos casos es ayudarlo a que mejore su capacidad para concentrarse y que sus periodos de atención sean mejores y más prolongados, tanto en el salón de clases como fuera de él. Para ello debes seguir las siguientes recomendaciones:

 

1. Descanso adecuado. Asegúrate de que tu hijo duerma bien.

 

2. Centra su atención. Cerciórate de que cuando hables con él (sobre todo si le estás dando una instrucción) te mire a los ojos; esto es fundamental para saber si está registrando y entendiendo lo que le dices

 

3. Adiós distracciones. Evita en lo posible la presencia de distractores a su alrededor cuando realice sus tareas: juguetes, teléfono, tableta o televisión, entre otros.

 

4. Crea rutinas. Es importante que tu hijo tenga una hora fija para hacer sus tareas diariamente.

 

5. Prioriza. Cuando haga su tarea, procura que empiece por los ejercicios más complicados, evita dejarlos para el final, cuando ya está más cansado.

 

6. Pídele resúmenes de lo que pasa en el día. Este tipo de ejercicios mentales lo ayudarán a mejorar su memoria y su capacidad para concentrarse.

 

7. Juega. Incúlcale el gusto por juegos de mesa; preferentemente aquellos en los que ejercite su memoria.

 

Con estos tips tendrás por seguro que si tus hijos se distraen fácilmente, aprenderán a enfocar su atención y disfrutar de todo lo que hay a su alrededor.

 

Aclaracion:

El contenido mostrado es responsabilidad del autor y refleja su punto de vista, más no la ideología de Salud180.com

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