Jóvenes más propensos a trastornos del sueño

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Los adultos mayores resisten más a la privación total del sueño
Los adultos mayores resisten más a la privación total del sueño
Salud180, El estilo de vida saludable

POR: Consuelo Hernández

Editora de Salud180.com, egresada de la UAM-X. Disfruta de la música y la naturaleza. Fan del ciclismo y del buen humor.

24-08-2011

Los jóvenes  son más propensos a padecer  trastornos del sueño que los adultos, lo que les genera problemas en su memoria, capacidad de atención selectiva y habilidades verbales, según un estudio realizado por la Universidad de California (UCLA).

 

Durante el análisis, que comprendió a personas de entre los 19 a 38 y otro grupo de entre 59 a 82 años, se comprobó que tras 36 horas sin dormir, los individuos de edades avanzadas resistieron mejor a la privación total de sueño y mantuvieron intactas sus aptitudes, mientras que los menores registraron algunos problemas de pericia.

 

No obstante, la investigación aclara que sacrificar las horas para dormir por el estudio o trabajo, impacta negativamente en el cuerpo y disminuye el rendimiento.

 

 Taringa

 

¿Qué son los desórdenes de sueño?

Es un conjunto de padecimientos que afectan el desarrollo habitual del descanso. Algunos pueden ser muy graves e interferir con el funcionamiento físico, mental y emocional de las personas. Los más comunes son:

  1. Insomnio: Se trata de la dificultad para dormir
  2. Hipersomnio: Es la somnolencia durante el día
  3. Terrores nocturnos: Cuando la persona se despierta rápidamente y con miedo
  4. Sonambulismo: Las personas caminan o realizan una actividad cuando aún duermen

Para evitar estos problemas, los expertos recomiendan llevar una vida saludable, tener una buena condición física, acondicionar un espacio tranquilo y relajante; y adquirir un horario específico para descansar.

 

Y tú ¿tienes problemas para dormir?

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