Logra tu BienEstar este 2016

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Sigue estos 11 consejos para estar bien y empieza con el pie derecho el 2016. Cortesía: Getty Images
Salud180, El estilo de vida saludable

POR: Salud180.com

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21-12-2015

Un estilo de vida saludable es clave para gozar de buena salud.

 

Sigue estos 11 propósitos para estar bien de los aliados del BienFest y los BienPremios empieza con el pie derecho el 2016. 

 

Para ponerlos en práctica

 

 

 

  1. "Incorporar el 51% de alimentos crudiveganos en tu alimentación y estilo de vida, ayudará a que estés más sano y feliz”, Marcela Merino: Raw Food Chef y Health Coach.

 

 

  1. “Mi recomendación es comer 7 tazas de verduras al día y eliminar alimentos procesados, los cuales tienen azúcares escondidos”, Vanessa Musi: Chef.  Nominada en la categoría de “Chef Saludable”.

 

 

 

  1. “Mi recomendación es que busquen el equilibrio. Las dietas extremas o estilos de vida extremos pueden funcionar por un tiempo limitado. Has una pausa entre una actividad y otra. Respira”, Ana Paula Domínguez: Fundadora y Directora del Instituto Mexicano de Yoga. Está nominada en la categoría de "Mejor Coach de Actividad Física", "Profesional con el mayor impacto en el desarrollo del BienEstar en México" y "Organización con el mayor impacto en el desarrollo del BienEstar en México”.

 

  1. “Crear un hábito de hacer ejercicio regularmente, tomar agua para mantener hidratado nuestro cuerpo; además de descansar lo suficiente de manera física y mental”, Ade Alvarado Cancino: Health Coach e Ingeniero de Alimentos. Fundador y director del BienFest y BienPremios.

 

 

  1. “Mi recomendación es comer más de la TIERRA y menos de CAJAS”, Sonia Schejtman: Maestra de Yoga, Health Coach. Nominada en la categoría de “Chef Saludable”.

 

 

 

  1. “Mi recomendación es armonizar todos sus cuerpos: el físico, mental, energético, emocional y espiritual desde un espacio de abundancia y conexión con la tierra”, Carla Pérez: Holistic Nutrition Coaching y Juez de los BienPremios.

 

 

 

  1. “La recomendación que tengo es revisar tu escala de valores y poner como prioridad el autocuidado, eliminar por lo menos un mal hábito que nos esté alejando de nuestras metas de salud y poner en práctica un buen hábito que nos acerque a ella”, Juliette Name: Nutrióloga y Health Coach. Nominada a “Nutriólogo(a) con mayor impacto en el desarrollo del BienEstar en México”.

 

 

 

  1. “El bienestar comienza por pequeños pasos que te acerquen al bienestar. Olvida cambiar de un día para otro y empieza incorporando 10 minutos al día de ejercicio o un jugo verde al día”. –Karina Velasco, Socia fundadora de Raw foodie. Nominada en la categoría de: “Mejor health coach o asesor de salud”, ”Mejor coach de actividad física” y  “Profesional con mayor impacto en el desarrollo del BienEstar y la salud en México”.

 

 

 

  1. “Organízate para cocinar más, lo que quieras, buscando integrar ingredientes frescos y de la región. No tengas miedo a equivocarte, la creatividad y sazón llegan con la práctica”, Alba García: Psicóloga y Health Coach. Nominada a “Mejor health coach o asesor de salud”

 

 

 

  1. “Mi recomendación es creer que cada uno tiene un potencial único que les permitirá desarrollar consciencia y constancia para alcanzar sus objetivos de salud”, Claudia Zaragoza: Health Coach. Nominada en la categoría: “Mejor health coach o asesor de salud” y “Mejor coach de actividad física”.

 

 

 

  1. “¡Sin físico no hay meta! Hay que cuidar nuestro sagrado cuerpo para que funcione en óptimas condiciones y puedas lograr las metas que te propusiste en la vida sin detenerte en el camino”, Chef Yogui: Mariano Garcés está nominado en la categoría de “Chef Saludable”.

 

 

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