Come 2 plátanos y gana todo esto...
POR: Salud180.com
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Es sabido que comer plátano nos ayuda a mantenernos saludables, ¿la razón? Contiene antioxidantes, vitamina B6 y C, fibra y potasio.
De acuerdo con la Clinica Mayo, el plátano ayuda a regular los movimientos intestinales, mantiene el colesterol y el azúcar en la sangre bajo control, además de que nos ayuda a mantenernos en nuestro peso ideal.
Por su parte, investigadores de la Universidad de Maryland Medical Center, afirman que comer alimentos ricos en potasio nos ayuda a prevenir la osteoporosis y el plátano es uno de los alimentos con mayor cantidad de este mineral.
Por ello, en Salud180 te decimos lo que pasa en tu cuerpo si comes 2 plátanos al día… ¡Su poder en dúo te sorprenderá!
- Sirve en el tratamiento de úlceras
- Mantiene bajo control tu presión arterial
- Agiliza tu memoria
- Evita los cólicos menstruales
- Alivia la acidez estomacal
- Fortalece tus huesos
- Reduce el dolor de cabeza
- Acelera tu digestión
- Combate el estrés
- Cura la resaca
- Mantiene bajo control tu sistema nervioso
- Reduce la inflamación por picadura de mosquitos
- Ayuda a respirar mejor
- Previene el asma
No importa cómo los comas: solitos, en batidos, smothies... El chiste es que comas 2 plátanos para ganar todos estos beneficios, vale la pena, ¿no crees? ¡A disfrutar del poder del plátano al doble!