Come 2 plátanos y gana todo esto...

Come 2 plátanos y gana todo esto...

Come 2 plátanos y gana todo esto.../ Cortesía iStock

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Es sabido que comer plátano nos ayuda a mantenernos saludables, ¿la razón? Contiene antioxidantes, vitamina B6 y C, fibra y potasio.  

 

 

 

De acuerdo con la Clinica Mayo, el plátano ayuda a regular los movimientos intestinales, mantiene el colesterol y el azúcar en la sangre bajo control, además de que nos ayuda a mantenernos en nuestro peso ideal.

 

 

 

Por su parte, investigadores de la Universidad de Maryland Medical Center, afirman que comer alimentos ricos en potasio nos ayuda a prevenir la osteoporosis y el plátano es uno de los alimentos con mayor cantidad de este mineral.

 

 

 

Por ello, en Salud180 te decimos lo que pasa en tu cuerpo si comes 2 plátanos al día… ¡Su poder en dúo te sorprenderá!

 

 

- Sirve en el tratamiento de úlceras

 

- Mantiene bajo control tu presión arterial

 

- Agiliza tu memoria

 

- Evita los cólicos menstruales

 

- Alivia la acidez estomacal

 

- Fortalece tus huesos

 

- Reduce el dolor de cabeza

 

- Acelera tu digestión

 

- Combate el estrés

 

- Cura la resaca

 

- Mantiene bajo control tu sistema nervioso

 

- Reduce la inflamación por picadura de mosquitos

 

- Ayuda a respirar mejor

 

- Previene el asma

 

 

No importa cómo los comas: solitos, en batidos, smothies... El chiste es que comas 2 plátanos para ganar todos estos beneficios, vale la pena, ¿no crees? ¡A disfrutar del poder del plátano al doble!  

 

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