POR: ActitudFem
Somos una comunidad versátil para la mujer contemporánea. Un portal que engloba todos los gustos e intereses de las mujeres del siglo XXI.
El yoga es una disciplina que no sólo mejora tu flexibilidad, sino que te ayuda a tonificar cada músculo de tu cuerpo, como se observa en el video de YouTube.
Existen diferentes posturas que trabajan la parte del cuerpo que más te interesa, como la llamada Saludo al sol, que es una asana para tonificar el cuerpo y sanar el almar.
De acuerdo con Malena Blasini, del Instituto Mexicano de Yoga, el saludo al sol es una preparación mental y física para una práctica de yoga, donde se utilizan todos los músculos del cuerpo y combinas el movimiento con la respiración.
¿Quieres conocer más? Checa el video de YouTube y aprende a hacer esta postura básica de yoga.