Tonifica tu cuerpo desde casa

A veces no tenemos la posibilidad de ir a un gimnasio, ya sea por la falta de tiempo, dinero, o simplemente porque preferimos realizar otras actividades; sin embargo, todo lo anterior ya no es pretexto para tonificar tu cuerpo si descubres cómo hacer ejercicio en casa.

De acuerdo con información publicada en The Huffington Post, sólo tienes que seguir una rutina de ejercicios básicos con mancuernas para olvidarte de la flacidez y ahorrar al mismo tiempo.

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¡Arma tu rutina!

Cada movimiento de estos ejercicios se centra en un grupo muscular; además puedes hacerlos cuando ves televisión, escuchas tu música favorita o al llegar del trabajo para eliminar el estrés.

Para complementar tu rutina sólo necesitas tomar por lo menos dos litros de agua, así como evitar los alimentos con grasas saturadas. Y tú, ¿qué ejercicios practicas en tu casa?