¿Te aburre tu rutina de ejercicio?

¿Piensas que las rutinas de ejercicios son aburridas? En ti está la clave para que disfrutes de las actividades físicas a tu gusto y reduzcas la posibilidad de abandonarlas en algún momento.

De acuerdo con un estudio del Departamento de Psicología de la University of British Columbia sugiere que la mayoría de las personas tiene una idea desagradable con tan sólo escuchar la palabra ejercicio, sin embargo, cuando lo empiezan a practicar se sorprender al disfrutarlo al máximo. 

No obstante, cuando se vuelve rutinario suele decepcionar a las personas ocasionando que lo dejen, por lo que es importante encontrar motivadores que te hagan disfrutarlo cada día más, como los siguientes:

¡Diviértete con el ejercicio!

Una investigación de la Peninsula College of Medicine and Dentistry, publicada en la Environmental Science and Technology, sugiere que el ejercicio al aire libre genera beneficios físicos y mentales para las personas.

Así que si quieres incrementar tu energía, mejorar tu estado de ánimo y sentir deseos de hacer ejercicio en todo momento, busca un ambiente agradable para practicar tus actividades físicas.