Tai Chi previene la demencia

El Tai Chi es un arte marcial que se caracteriza por movimientos lentos y fluidos que se acompaña de meditación, para mejorar el equilibrio de las personas; sin embargo, investigadores de la Universidad del Sur de Florida y la Universidad de Fudan revelan que también ayuda a prevenir la demencia.

De acuerdo con información publicada en The Huffington Post, los ancianos chinos que practican Tai Chi tres veces por semana tienen mejor memoria que aquellos que no lo hacen.

Los científicos aseguran que el Tai Chi genera un aumento del volumen cerebral porque se reduce la pérdida de conexiones nerviosas y activa 90% del cerebro humano que no se utiliza. Si quieres gozar de una excelente salud mental a continuación te mostramos algunos movimientos básicos de esta disciplina:

Esta investigación revela que con el Tai Chi se pueden preservar regiones críticas del cerebro y evitar enfermedades crónico-degenerativas como el Alzheimer, la demencia o Parkinson.

Además, el Tai Chi es muy benéfico para los adultos mayores, debido a que reduce las caídas, la depresión, así como el dolor por artritis y fibromialgia. Por ello, es considerada como la disciplina que previene las enfermedades y prolonga la vida.

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