Suda y come menos

De acuerdo con el diario Plos Biology, una razón más para ejercitarse, es que al sudar se reduce el apetito. Al respecto, el médico y autor de este estudio, José Carvalheira de la Universidad de Campinas en Brasil, señala:

“La investigación se realizó con ratones obesos a los que se  les hicieron seguir un régimen de ejercicio cardiovascular y presentaron niveles aumentados de una proteína antiinflamatoria en sus cerebros y como resultado comieron menos”.

De acuerdo con Carvalheira, la obesidad provoca inflamación en el hipotálamo, lo cual disminuye la sensibilidad a las hormonas que nos indican cuándo dejar de comer: “La razón es que el ejercicio reduce la inflamación y restaura las señales de saciedad”.