Rutina para aumentar pantorrillas

Uno de los problemas con los ejercicios para la pantorrilla, es que el rango de movimientos es muy limitado, pero con un buen entrenamiento y una nutrición adecuada se pueden obtener excelentes resultados.

Asimismo, para llevar a cabo una rutina para las pantorrillas te puede parecer difícil porque quizá los músculos no te respondan tan rápido como los de otras partes del cuerpo.

Es por eso que debes aplicar el concepto mente-cuerpo para aguantar el dolor que un entrenamiento de pantorrilla te puede producir, y tener siempre presente el objetivo para aumentarlas.

De esta manera, unas pantorrillas más fuertes proveerán de mayor vitalidad a tus saltos y te ayudarán a soportar mejor las articulaciones de tus rodillas, además de fortalecer y tonificar tus piernas.

La instructora Ana María te enseña una serie de ejercicios para trabajar las pantorrillas.

Consejos

¡Ejercítate y logra unas pantorrillas envidiables!