Olvídate del estrés con Strala

Pareciera que el “descanso” no es alternativa en la vida actual. Todo está en movimiento y cambio, esto se ve reflejado en las actividades cotidianas: las largas distancias que se cubren para llegar al trabajo o escuela, el estrés laboral, el salir con amigos y estudiar. Por ello es importante evitar el cansancio, sobre todo de forma natural.

Comer bien y estar rodeado por personas agradables es parte esencial para mantener una energía positiva, pero sobre todo para lograr la felicidad.”

¡Inicia con el pie derecho!

Para disfrutar al máximo y evitar el estrés es importante tener energía desde las primeras horas del día. Una opción para ello es la siguiente receta:

Ingredientes

1 plátano

1 puñado de espinacas

1 taza de leche de almendras

Que el estrés no te agobie

No siempre se tiene la posibilidad de trabajar en el ambiente que se desea y sobre todo a una distancia  cómoda. Para que el viaje no te estrese y dañe tu salud aquí te proporciono tres tips. ¡Inténtalo!

1. Engánchate únicamente en pensamientos edificantes y productivos. No permitas que conversaciones o energías negativas te inquieten. Esta es la clave para una vida tranquila, más que una alimentación equilibrada o una actividad física.

2. Come y bebe lo que alimenta tu alma. Después de comprender cómo utilizar y proteger tu energía para mantenerte radiante,  puedes comenzar a dar color a tu mundo con el combustible adecuado. Puedes llevar en tu bolsa un snack de frutos secos; pero si no eres de las personas que les gusta cargar no te preocupes, no hay nada malo en probar. Mientras disfrutes lo que comas tu cuerpo responderá bien.

3. Ponte en movimiento. No te preocupes por fijar una hora en específico, lo importante es que lo hagas, ya sea una caminata leve o correr. Tú eliges la acción, hora y día que mejor va con tus necesidades.

No importa si no tienes práctica o no sabes por dónde empezar, sólo escucha tu cuerpo y el empezará a ser más feliz. ¡Cuídate!